Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Бывает, смотришь на свои реакции или повторяющиеся ситуации и не понимаешь, почему ты так поступаешь. Психотерапевт Ирина Гиберманн предлагает не бороться с этим через контроль, а разобраться, какие скрытые алгоритмы управляют поведением. Книга как раз об этом: о бессознательных сценариях, которые незаметно влияют на эмоции и выборы. Речь не про то, чтобы исправить себя под стандарт. Автор показывает, как агрессию, страх или уязвимость можно превратить из помехи в опору. Это скорее практика самоисследования, чем сборник советов: маршрут у каждого будет свой, потому что психика у всех разная. Разговор начинается с простого вопроса: что на самом деле стоит за тем, что мы чувствуем и делаем? И как к этому отнестись без осуждения, а с интересом.