Простой способ перестать курить

Аллен Карр, бывший курильщик с многолетним стажем, предлагает взглянуть на привычку иначе. Он не запугивает последствиями и не требует силы воли. В основе его метода - разобраться в том, что на самом деле даёт сигарета и почему иллюзия удовольствия держит так крепко. Книга помогает увидеть процесс отказа без страха и чувства потери. Карр последовательно разбирает страхи, которые мешают бросить, и показывает, что зависимость держится на обмане, а не на реальной потребности. Человек, который прочитает её, скорее всего, перестанет воспринимать курение как награду или поддержку. Главное, что выносишь из книги: курить не нужно, это не лишение, а освобождение. Карр начинает с простого вопроса: что вы на самом деле теряете, отказываясь от того, что вас травит?