Пульт управления вашей жизнью

Бывает, что вечером даёшь себе слово не листать ленту перед сном, а через час уже ругаешь себя за очередной залипший сериал. Или решаешь с завтрашнего дня питаться иначе, но к обеду забываешь об этом решении. Екатерина Мириманова предлагает смотреть на привычки не как на врагов, а как на кнопки на пульте, которые нажимаются по инерции. Книга объясняет, почему мозг подсовывает старые сценарии и как перестать быть пассажиром в собственной жизни. Автор не обещает чудес силы воли и не требует драматических усилий. Вместо этого она разбирает механизмы самообмана и даёт способ договориться с собственным мышлением, чтобы оно работало на вас, а не против. Основная мысль здесь про власть над собой без надрыва. Книга не про мотивацию на неделю, а про то, как сделать так, чтобы новые решения закреплялись сами собой. Это практичный разговор о том, как переключить программу и наконец начать действовать в своих интересах.