Оздоровительные комплексы «Открытие трёх застав», «Восемь кусков парчи сидя»

Сидячая работа даёт о себе знать: спина ноет, шея затекает, к вечеру голова тяжёлая, а энергии нет. Ван Линь предлагает два проверенных комплекса из китайской традиции. Первый, «Открытие трёх застав», нацелен на позвоночник и снимает зажимы в пояснице, грудном отделе и шее. Второй, «Восемь кусков парчи сидя», прорабатывает всё тело и особенно подходит тем, кто мало двигается. Упражнения простые, подходят для любого возраста и уровня подготовки, а больше двухсот фотографий помогают делать их без ошибок. Комплексы влияют не только на мышцы и связки, но и на нервную систему, возвращая тонус и ясность ума. Хватит ли простых движений, чтобы запустить самовосстановление организма?