Чудо голодания

Легко ли чувствовать себя бодрым и полным сил после пятидесяти, а то и семидесяти лет? Поль Брэгг утверждает, что секрет в контролируемом голодании. Книга разбирает его метод: как правильно входить в пост, что происходит с организмом в этот период и как выходить, чтобы закрепить результат. Автор, которому на момент написания было за восемьдесят, описывает голодание не как диету для похудения, а как инструмент очищения и обновления клеток. В основе лежит идея, что короткие периоды отказа от пищи дают телу передышку, чтобы вывести токсины. В книге нет сложных схем, только практические советы по продолжительности и режиму. Главное здесь - личный пример автора и простая логика естественного оздоровления.