Око возрождения

В основе этой книги - рассказ о пяти ритуалах, которые тибетские ламы якобы использовали для поддержания молодости и энергии. Питер Кэлдер подаёт это не как сборник упражнений, а как историю: полковник в отставке находит в Гималаях монастырь, где монахи выглядят намного моложе своих лет. Через диалоги и описание он передаёт суть каждой практики. Сами ритуалы простые и короткие, их можно делать по утрам. Речь идёт о вращениях, подъёмах таза, наклонах - всё это напоминает смесь дыхательной гимнастики и начальной йоги. Автор утверждает, что регулярное выполнение настраивает тело на самообновление и снимает усталость. Главное, что даёт книга, - это конкретная последовательность действий без сложной теории. Никаких обещаний вечной жизни, только набор движений, которые, по мнению автора, запускают внутренние процессы восстановления. Всё остальное - общий фон и восточная атмосфера.